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| 最健康食物 | 排毒功效 | 增強免疫力 | |
| 維持健康的關鍵在排毒 | 免疫力──身體的保全系統 | ||
| 第一名 | 糙米 | 地瓜 | 洋蔥 |
| 第二名 | 洋蔥 | 海藻類 | 菇蕈類 |
| 第三名 | 地瓜 | 綠豆 | 胡蘿蔔 |
| 第四名 | 海藻類 | 地瓜葉 | 奇異果 |
| 第五名 | 蘋果 | 木耳 | 彩甜椒 |
| 第六名 | 山藥 | 韭菜 | 山藥 |
| 第七名 | 菠菜 | 香菇 | 優酪乳 |
| 第八名 | 黃豆類 | 洋蔥 | 枸杞子 |
| 第九名 | 雞蛋 | 南瓜 | 木瓜 |
| 第十名 | 鮪魚 | 燕麥 | 高麗菜 |
| 第十一名 | 花椰菜 | 松子 | |
| 第十二名 | 蘋果 | 芝麻 | |
| 第十三名 | 蘆筍 | 乳酪 | |
| 第十四名 | 苦瓜 | 青江菜 | |
| 第十五名 | 胡蘿蔔 | 苦瓜 | |
| 第十六名 | 菠菜 | 羊肉 | |
| 第十七名 | 草莓 | 鮪魚 | |
| 第十八名 | 糙米 | 魷魚 | |
| 第十九名 | 櫻桃 | 蝦 | |
| 第二十名 | 空心菜 | 螃蟹 | |
抗氧化效果 | 促進代謝 | 舒緩壓力 |
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抗氧化＝防癌+抗老 | 適度新陳代謝才健康 | 快樂吃出抗壓力 |
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茶 | 檸檬 | 蓮子 |
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葡萄 | 洋蔥 | 花生 |
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柑橘 | 南瓜子 | 乳酪 |
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番茄 | 核桃 | 核桃 |
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南瓜 | 牡蠣 | 香蕉 |
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芝麻 | 海藻類 | 黃豆 |
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枸杞子 | 鱈魚 | 豆腐 |
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洋蔥 | 牛奶 | 紅豆 |
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蘆筍 | 玉米 | 雞蛋 |
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茄子 | 鮭魚 | 柑橘 |
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芭樂 | 羊肉 | 地瓜葉 |
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空心菜 | 蛤蜊 | 牛肉 |
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黃豆 | 鴨肉 | 鱔魚 |
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花生 | 菠菜 | 蝦 |
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大白菜 | 黃瓜類 | 紫米 |
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動物肝臟（豬、雞、鴨、鵝肝） | 紅豆 | 鮭魚 |
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海參 | 糙米 | 竹筍 |
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豬肉 | 紫米 | 奇異果 |
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沙丁魚 | 馬鈴薯 | 海藻類 |
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玉米 | 香蕉 | 雞肉 | |
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